Jóga pre deti 🧘‍♂️

Podujatie je vhodné pre cudzincov aj Slovákov. Podujatie je vhodné len pre deti.

Joga pre deti.

Organizátor podujatia: Blue Dot COMIN

Joga je pre deti veľmi vhodná a užitočná z niekoľkých dôvodov. Tu je niekoľko výhod, ktoré môže jógová prax priniesť:

1. Menej stresu a úzkosti: Školské programy založené na joge sa ukázali ako účinné pri zvládaní stresu a úzkosti. Deti, ktoré pravidelne cvičia jógu, majú lepšiu reguláciu emócií a zlepšené sebavedomie. Prax jógy im pomáha zvládať depresiu a každodenné stresy, napríklad spôsobené nadmerným sledovaním médií.
2. Zlepšená koncentrácia a pozornosť: Jóga pomáha deťom lepšie sa sústrediť. Štúdia ukázala, že deti, ktoré mali problémy so sústredením, mali po jóge zlepšenú pozornosť. Učitelia tiež poznamenali, že deti cvičenie považovali za príjemné.
3. Zvýšená flexibilita, sila a rovnováha: Deti, ktoré cvičia jógu, dosahujú zlepšenia v motorických schopnostiach. Pravidelná prax zvyšuje flexibilitu, silu a rovnováhu. Okrem toho sa pozitívne prejavuje aj na ich sociálnom správaní.
4. Psychologické výhody: Jóga a mindfulness majú pre deti aj psychologické výhody. Pomáha zlepšiť koncentráciu, pamäť, sebavedomie, akademický výkon a správanie v triede. Môže dokonca znížiť úzkosť a stres u detí.

Ak máte malého jogína doma, môžete ho povzbudiť, aby sa zapojil do jednoduchých cvikov jógy. Je to skvelý spôsob, ako položiť základy pre šťastnejší a zdravší život. 🧘‍♂️🌟