Jóga pre deti 🧘♂️
Kategória:
šport a zdravie
Dates
26. apríl 2024
Miesto konania:
Centrum voľného času DOMINO, 36/63, Štefánikova trieda, Staré Mesto, Nitra, okres Nitra, Nitriansky kraj, Západné Slovensko, 949 01, Slovensko
Podujatie je vhodné pre cudzincov aj Slovákov. Podujatie je vhodné len pre deti.
Joga pre deti.
Organizátor podujatia: Blue Dot COMIN
Joga je pre deti veľmi vhodná a užitočná z niekoľkých dôvodov. Tu je niekoľko výhod, ktoré môže jógová prax priniesť:
- Menej stresu a úzkosti: Školské programy založené na joge sa ukázali ako účinné pri zvládaní stresu a úzkosti. Deti, ktoré pravidelne cvičia jógu, majú lepšiu reguláciu emócií a zlepšené sebavedomie. Prax jógy im pomáha zvládať depresiu a každodenné stresy, napríklad spôsobené nadmerným sledovaním médií.
- Zlepšená koncentrácia a pozornosť: Jóga pomáha deťom lepšie sa sústrediť. Štúdia ukázala, že deti, ktoré mali problémy so sústredením, mali po jóge zlepšenú pozornosť. Učitelia tiež poznamenali, že deti cvičenie považovali za príjemné.
- Zvýšená flexibilita, sila a rovnováha: Deti, ktoré cvičia jógu, dosahujú zlepšenia v motorických schopnostiach. Pravidelná prax zvyšuje flexibilitu, silu a rovnováhu. Okrem toho sa pozitívne prejavuje aj na ich sociálnom správaní.
- Psychologické výhody: Jóga a mindfulness majú pre deti aj psychologické výhody. Pomáha zlepšiť koncentráciu, pamäť, sebavedomie, akademický výkon a správanie v triede. Môže dokonca znížiť úzkosť a stres u detí.
Ak máte malého jogína doma, môžete ho povzbudiť, aby sa zapojil do jednoduchých cvikov jógy. Je to skvelý spôsob, ako položiť základy pre šťastnejší a zdravší život. 🧘♂️🌟
Všetky termíny:
- 26. apríl 2024
